口臭 原因 対策

口臭の原因と対策マニュアルなど口臭の簡単なチェック方法




目 次
1.口臭の簡単なチェック方法
2.口臭の原因と対策マニュアル
3.妊娠中は口臭がするのは当たり前
4.子どもの口臭は病気の症状
5.口臭外来の病院は
6.口臭にも種類がある
7.舌苔やピロリ菌があると、口が臭くなる
8.寝起きの時の口臭なぜするのか
9.歯磨きで口臭が取れるか
10.口臭を予防するサプリメント
11.口臭を解消する栄養素
12.キスの時口臭が気になる
13.まとめ


口臭の簡単なチェック方法




周囲の方の口の臭いが気になる時はないでしょうか?

もしくは、貴方の口臭が気になることはありませんか?

どんな方でも一度は、
自分自身や相手の口臭が気になったと言った経験をされているみたいです。

口のにおいが気になった時、
皆さんはどうやって口のにおいをチェックされているのですか?

はじめやすい簡単なチェック方法からご紹介していきたいと思います。

紙コップ・ビニール袋・マスクのいずれか1つを用意にして下さい。

紙コップやビニール袋であれば、一度そこに息を吹き込み、
すぐに蓋をします。

マスクを利用する場合は、鼻と口をしっかり覆ったら、
口から長く息を吹き込み、すぐに鼻から吸い込んでみて下さい。

このいずれかの方法で、
貴方の口のにおいを手軽にチェックすることができますね。

それ以外にも、ティッシュで舌のこけを拭き取ってみてくださいね。

少々汚いかもしれませんが、
その拭き取ったこけの臭いを嗅いで見る事でも、
自分の口の臭いを確認することは可能でしょう。

それに、オキシドールを使用した口の臭いチェックやり方もあります。

市販されているオキシドールを水で2倍に薄めたら、
軽くうがいをしてみてください。

うがい後に吐き出したオキシドールをみて、
泡が多く発生していたら口臭が発生している可能性が高いということになるでしょう。

口臭の原因と対策マニュアル




社会で生活を送る中で、
人と接する機会が全然ないなんて人は、
いらっしゃらないと思いますが、
人と接する際に気になるのが「口の臭い」です。

会話を行っている時に口の臭いが気になる人も沢山いるとは思いますが、その口臭が発生する原因としては様々なのです。

例えば、歯周病(歯垢が主な原因になるため、
プラークコントロールが大切だとよくいわれていますね)や
歯槽膿漏等とが、口のにおいの要因となります。

歯周病や歯槽膿漏は、歯垢や歯石等によって
細菌が蓄積される事により、
歯茎に更に細菌が蓄積されてやすくなってしまいます。

つまり、細菌が蓄積される事で、
口の臭いが発生した場合のメカニズムです。

一見、関係無さそうに思える唾液、
これも口のにおいを発生する原因の一つになります。

口の中には、無数のバクテリアが存在していますが、
唾液の量が減少する事で、バクテリアの数が増加してしまうのです。

バクテリアの数が増えると共に、口の臭いも発生するのです。

年齢を重ねると代謝も悪くなり、
唾液が分泌される量が減っていくので、
口の臭いが発生する要因が増えていく。

他にも、消化器系の疾患が原因で口の臭いが発生する場合もあります。

消化器系の疾患にかかると、
便秘や食欲不振・吐き気などを起こす可能性もあります。

これは、体の中の老廃物を体外に排出する機能が
弱ってしまっている状態なんです。

そして、老廃物が体の中にたまったままだと、
やっぱり体内で細菌が繁殖し、
それが口の臭いに繋がるケースもあります。

このような時には、
病院で治療を受けたり日頃の暮らしを改善する事によって、
口臭を抑制することも可能になります。


あなたが口臭で悩んでいるのなら

対策として
・歯や歯垢を清潔な状態に保つ
・ストレスをためない


更に口臭の原因についてまとめてみます。

人間の口臭は生活習慣や体内環境によって臭いの有無や種類が大きく左右される。


口臭の原因は、様々です。
これはほとんどの人がご存知なネギ、ニンニク入り、
餃子やラーメンなどを食べると息臭くなりますよね。

食べかすが歯垢にたまり、
それが細菌により分解されることで臭いが発生するのです。

ストレスの蓄積や睡眠不足などで口内が乾燥して発生するニオイ

体内に悪影響を及ぼすものが入らないようにするために
扁桃があり、扁桃の表面にある小さな穴に様々なものがたまり、かたまりとなり
それが、原因となり下水道からくる臭いがするのです。


体の中から口臭を改善を目指す教材をご紹介します。



伊藤潤一式口臭消滅プログラム

これまでに、3歳の幼い子供から84歳のご老人前、実に500名以上の
あらゆるタイプの口臭を解消させてきた、口臭を根治するための
とても効果のある方法です。


1日20分〜30分程度の時間を割いてマニュアルに書かれてある内容を
出来る限り行ってください。


実践開始から最短3日、最長でも14日以内には、その効果を実感できているでしょう。


伊藤潤一(いとうじゅんいち)式口臭消滅プログラム
実施で得られるであろうこと


・口臭が消えてなくなった
・すべての体臭がなくなった
・体がスリムになった
・ニキビ(吹き出物)が消えた
・便秘が解消された
・肌がすべすべになった
・貧血を起こさなくなった
・髪の毛が生き返った


では、そのマニュアルの一部
・最短3日で口臭を死滅させるテクニック
・99.2%が知らない口臭の真の原因とは
・あなたの口臭体質を一変させる奇跡の食べ物とは
・口臭を克服させるための近道を教えます
・口臭だけでなくすべての体臭が消えてしまう
・ダイエット、美肌、発毛、便秘解消
・自分の臭いを客観的に判断する方法


このマニュアルの特典
1.特効薬3日で口臭を殺す裏ワザ
2.よくあるQ&A集
3.伊藤潤一による直接メールサポート権
4.10デイズプログラム
5.相手を傷つけずに言いづらい問題を伝えるスキル
6.禁煙成功マニュアル
7.ストレス消滅させる方法





実践者からのコメント
始めて2日目までは慣れないせいか違和感がありましたが、3日目には体調も良くなり自然とプログラムを続けることができるようになりました。
3日目にブレスチェッカーが届きましたので測定してみたところ、2〜3を行ったり来たりでしたが、なんと!4日目には1〜2に!!!5日目に0〜1(たまに2)までになり!人と会話しても鼻を押さえられる仕草も見られずに、正直信じられない思いでおります。


それにしても、あんな簡単な方法で体の臭い全部がなくなったのには驚きました。また、体重も減り、肌もきれいになりました。自分でも見た目の変化を実感する事が出来ます。



今回、手順書を実行し始めてから約2週間ほど経ちましたが、1週間前にブレスチェッカーで計測すると2〜3の表示だったのですが、今週は0〜2の間で推移しています。
これまで20年間の口臭の悩みが立った1,2週間で改善に向かうなんて本当にびっくりしています。


3週間過ぎてみて、チェッカーが1を示す時が確実にふえています。生臭さ・ドブ臭さも感じません。
便秘は解消、汗もさらさらになり、臭いません。 運動は気持ちいいし、水を美味しいと感じるようにもなりました。





妊娠中は口臭がするのは当たり前

女性は妊娠したら、今まで苦手だった甘い物が急に好きになったりする時期があったりします。

妊娠と同時に食習慣が変化すると、口内環境(口の中の状態を指し、正常にすることで健康状態を保てるといわれています)も少しずつ変化していくものなのです。

口内環境に変化が起こると、従来は感じなかったような口の臭いを感じたりする事もあるかもしれません。

ただ、妊娠は自然な現象ですから、出産すれば口内環境も元に戻るので、心配は必要無いかと思います。

妊娠中の口内の変化などについて簡単にまとめてみたので、妊娠中で口のにおいが気になるような方は是非参考にしてみてください。

口の臭いが発生する要因としては色々あるものですが、
その一つとして虫歯など口腔内で起こっている病的な物があると思います。

例えば、その代表例として虫歯が挙げられるでしょうが、
虫歯は酸により歯を溶かしてしまう疾患なんです。

実は、妊娠中は日頃アルカリ性だった唾液が酸性に変化してしまうから、
虫歯が発生しやすい環境を作ってしまいます。

さらに妊娠中はつわりが起こるので、歯みがきをするのが苦痛に感じる時期もあったりします。

唾液が酸性に変わり、ただでさえ虫歯が発生しやすい環境な上に、
歯みがきなど日頃のケアを怠ってしまうと、
その分口の臭いが起こる環境が比較的出やすくなるようです。

それだけだとなく、やはり妊娠中は体を思うように動かす事が出来なかったり、ホルモンバランスが大きく変化します。

今までとは異なった体調の変化を感じたり、
抵抗力が低下してしまうことでストレスの多い環境になってしまうわけです。

このストレスも口臭の原因になることがあるみたいです。

ですので、妊娠中は、ストレスを溜めこまないよう適度にストレスを解消し、口腔内のケアをまめに行いましょう。

子どもの口臭は病気の症状

日常から口腔内や歯のケアをまめにされている方であれば、
ほんの些細な口の臭いでもすぐに気がついてケアする事が出来るでしょう。

しかし、これが子どもとなると、自分では口臭に気が付くことが出来ません。

もし、あなたのお子さんに口のにおいを感じた場合、
あなたがケアしてあげる必要があるかもしれません。

子どもの口のにおいの最大の原因は、「口呼吸」といわれているのです。

口の臭いは、
口腔内が乾燥することで自浄性が低下するために発生してしまうのです。

ただ単に、その子の癖で口呼吸をしてしまったりするだけなら問題は無いのです。

でも、鼻や呼吸器系に問題があって口呼吸をしてしまっているケースもありますので、
心配なようであれば一度耳鼻科や小児科などで受診して頂くことをお勧めします。

ただし、子どもの口の臭いの原因は口呼吸だけではないんです。

子ども大人と同じように、虫歯になったりする事があるのです。

歯科検診で虫歯の疑いがあるといわれたにもかかわらず、
治療に行ってないなんてことありませんか?

やっぱり、虫歯を未処置のまま放置しておきますと
慢性的に炎症を起こし、口臭を発生させる原因にもなりかねません。

子どもですと上手く歯磨きをする事ができない子も多くいるので、
あなたが上手く歯を磨くことが出来る指導してあげると、
口の臭いも未然に防ぐ事ができるんです。

虫歯など病的な要因に限らず、臭いの強い食べ物を食べた場合でも、
口の臭いを発生させることもあるそうです。

お子さんが何か食べ物を食べた後はすぐに歯磨きしようねと、
歯を磨く癖をつけてあげるといいですね。

口臭外来の病院は

あなたの口が臭っているかもなんて、不安になったことがある方も少なくありません。

口臭が気になっているけれど、
歯医者さんに行くとよいのか、
内科に行くといいのかわからなかったり、
口臭となると何となく恥ずかしくて
病院に行けないという方もいるのではないかと思います。

巷ではあまり知られていないようですが、
実は、「口の臭い専門外来」と言ったものがあって、
歯科医院で治療するよりももっときめ細かい検査や指導をしてくれるのです。

診察は一般の病院となんら変わりはなく、
初診時に問診表にあなたの症状などを記入し、
担当医の方に説明していきます。

その次に、あなたの症状に対して処置を行っていきますが、
ここで口臭測定器を使って口臭の度合いを測ります。

ここで何の異常も無ければ、
自分で自分の思い込みだったとわかり、安心出来るかもしれませんね。

それでも心配なようであれば、唾液検査を受ける事が良いでしょう。

口臭の元になる唾液は、
細菌を繁殖させたりする働きを持っていたりするため、
ちゃんと検査しておきたいポイントなのです。

一般の歯科医では唾液検査を実施してくれるところは少ないと思いますので、
心配な方・気になる人は一度口臭外来で唾液検査のみでも受けてみると良いでしょう。

検査を受ければ、唾液の質や量などもしることが出来る為、
自分の数値を知っておくのみでもいいのでしょう。

ちょっとでも口臭が気になるようであれば、
是非一度、口臭外来に足を運んで現在の自分で
自分の状態を把握してみるのがオススメです。

口臭にも種類がある

口臭と一言で言っても、実は色んな種類がある事を御存知でしたか?

口のにおいは誰にでも起こり得る物なので、
特に気にしなくても良いものもあるのですが、
今回は口の臭いの種類について説明したいと思います。

例えば、極度に緊張して口の中が乾燥してしまった場合や
寝て起きた時に口の臭いが発生する事があります。

これは、「生理的口臭」といっても自ずと起こる生理現象ですから、
特に気にする必要は無いです。

お酒やタバコなどによって発生する口臭は、
「食物由来による口臭」だと言えます。

お酒を飲むと何故、口臭が発生してしまうのでしょうね?

アルコールの中には、
口の臭いの原因になるアセトアルデヒドがふくまれており、
これが胃や肺などと言った粘膜から出てしまうことによって、
口の臭いが発生してしまったりするという事がわかっています。

このように、アルコールを摂取したり、
タバコを喫煙したことから発生する口臭は、
ご自身のケア次第でいかにでも予防する事はできるのです。

しかし、「病的口の臭い」と言うものは、
病気自体を治療しなければなりませんので、
非常に厄介だといえますね。

病的口臭が発生してしまった患者さんを見てみますと、
大体の人が歯周病が原因で口の臭いが発生してしまっているかもしれません。

歯周病に限らず歯周病を起こしてしまったりする虫歯や歯石なんかも口の臭いのもととなるので、日常のケアと定期健診をおすすめします。

他にも、「心因性口臭」と呼ばれるものもがあります。

これは几帳面な方や神経質な人に多くみられるケースなのですが、
生理的口の臭いや口臭が無いにもかかわらず、
口の臭いがあるのではないかと思い込んでしまいますね。

この場合は病院へ行き、
口臭が無いとチェックして安心できるのであれば良いのですが、
精神的に病んでいる状態ですと精神的なケアが必要となってくるのです。

舌苔やピロリ菌があると、口が臭くなる

舌苔やピロリ菌があると、口が臭くなるというのは、
現在ではたくさんの人が知っている知識です。

双方に口のにおいを発生させる原因菌が含まれているからといわれているものですが、
発生のメカニズムや口臭との絶対的な因果関係については、
まだはっきりとはわかっていない部分も多いようです。

まず、舌苔ですが、粘膜から脱落した上皮細胞や細菌、
食べかすや血球から構成された成分です。

細菌は口臭の原因となりますし、他の成分も口臭の源だといえるでしょう。

舌苔が付着する原因としては、口の中の衛生状態が悪いこと、
ストレスや加齢、緊張症や自律神経失調症、
糖尿病などによる唾液の分泌量の低下、基礎体力の低下や免疫力の低下などが挙げられます。

そこで、舌苔を除去することが口臭予防のひとつと言われていますが、
この際、除去の方法には十分に注意して行うようにして下さい。

あまり強くかきとると、舌の表面にある舌乳頭といった組織が剥ぎ取られて、
口臭がさらに増すようになってしまうこともあります。

また、味を感じる味蕾といった器官を傷つけてしまい、
味覚障害になってしまうこともあるそうです。

舌苔の除去は専用のブラシなどを使って、
優しく行うようになさってください。



次に、ピロリ菌と口臭の関係です。

それまで口臭のなかった人が急に口の匂いがきつくなり、
胃の中で見つかったピロリ菌を除去してたところ口のにおいが治まったことから、
その関係性が指摘されるようになったということです。

一節には、ピロリ菌と口の臭いの原因菌とが同じものだから、
というものもあるようなんですが、はっきりとした理由はまだ解明されてはいないようです。

寝起きの時の口臭なぜするのか

寝起きに口臭が最も強く感じられるのは、誰でも同じです。

では、寝起きはなぜ口が臭いのでしょうか?

これは、口臭の原因としては一番多い、生理的口臭によるものなのです。

そして、この生理的口臭の原因となるのが、
細菌の繁殖によるVSCという揮発性硫黄化合物です。

このVSCが、睡眠中に口の中で多く発生するために、
寝起きは口臭が気になるのです。

睡眠中は、自然と唾液の分泌が抑えられます。

このため、口の中の唾液の量が減り、濃度が高まってネバネバになってしまいます。

また、鼻詭まりやいびきなどで口呼吸になってしまっていると、
口内が乾燥してよけいにネバネバ唾液だと思います。

このような原因で唾液がネバネバした状態の中では、
VSCのガスが盛んに作られてしまいます。

日中は唾液の量が十分なので、細菌も洗い流され、
ガスの発生も抑制されるのですが、
睡眠中はどうしてもそれができません。

さらに、新陳代謝により剥がれ落ちる口内の粘膜も、
口臭の原因菌のエサとなるんですし、
虫歯や歯周病があると、寝ている間に細菌がどんどん繁殖します。

これも起き抜けの口臭の大きな原因となります。

対策としては、口呼吸を治すこと、
寝る前の丁寧なオーラルケア(様々なコンセプトの商品が販売されています)、
虫歯の治療(有効な方法が確立されてないことも少なくありません)、
歯垢や歯石の除去などが考えられます。

睡眠前に使用するマウスウォッシュなどを利用して、
細菌を減らしておくことも効果があります。

寝起きの口臭は、ある程度仕方のないこととあきらめて、
あまり気にしないことも大切です。

歯磨きで口臭が取れるか

歯磨きをしても口臭がとれない理由で最も多いのが、
口の中に口臭の原因がある場合です。

歯磨きがしっかりと正しい方法でできていないために、
食べかすが残ったままになり、それがプラーク(歯垢)の元ではないかと思います。

歯ブラシだけでは中々取りきれない食べカスやプラークを防ぐために、
デンタルフロスや歯間ブラシを使って、プラークをできるだけ残さないようにします。

定期的に歯科でプラークの除去をしてもらう習慣をつけると良いと思います。

また、治療していない虫歯があると、
そこに食べ物のカスがたまり、細菌が繁殖してそこにもプラークがたまります。

このプラークが口臭を発する原因のひとつです。

さらに虫歯が進行したら腐敗臭も混ざるようになり、
口臭はさらにひどくなります。

歯磨きをしても、口臭が気になる人は、虫歯の治療をしてみて下さい。

もちろん、歯周病や歯槽膿漏も口臭の原因です。

こうしたことを防ぎ、改善するために、毎日の根気強く丁寧なオーラルケアがかかせません。

口の中に原因がないのに口臭があるという場合は、
他の病気を疑ってみる必要もあるでしょう。

蓄膿症(場合によっては、死に至るケースもあるのだとか)や扁桃腺、
アデノイドなどの鼻や喉の病気、胃炎なんかの胃腸の病気、
糖尿病、肝臓病、呼吸器系の病気でも、口臭がすることがあるのです。

中には、実際はほとんど口臭がしないにも関わらず、
自分の口のにおいが気になって仕方がないという、
自臭症という神経的な病気の人もいます。

自分の口臭が気になる時は、歯科医で相談してみるのが良いかもしれません。

口臭外来を設けている病院もあるため、
そうしたところで診察を受けてみるのもおすすめです。

口臭を予防するサプリメント

口臭を予防するサプリメントを愛用されている方も増えているようです。

最近では、さまざまな口臭予防サプリが販売されていますので、
気になる人は試してみませんか。

口臭対策のエチケットグッズも豊富にあり、
手軽に利用出来ますが、サプリメントの場合は身体の中から効いてくれるはずですので、
一時しのぎではない効果が実感できると思います。

健康サプリメントのメーカーとして有名なえがおの「えがおの爽臭粒」は、
国産柿渋エキスのパワーで体の中から消臭してくれると、今人気急上昇中です。

柿渋には強力な消臭パワーがあることは、今ではよく知られていますよね。

グリーンハウスの「楽臭生活」は、マッシュルームから抽出した
シャンピニオンエキスと鉄クロロフィリンナトリウムが
口臭の元に直接作用して匂いを消してくれます。

口臭だけではなく、体臭防止にも有効なのです。

女性に人気なのが、やはりバラの成分が配合されたサプリメントです。

ローズオイルに拘った「ビューティローズクリスタル」や、
バラ50本分のローズオイルを1粒に凝縮して作られた贅沢なサプリ
「無臭物語ローズクイーン」等が代表的ですね。

ほかにも、モデルやエステティシャンなどの美のプロが
愛用しているバラのサプリ「ローズベルベッド」、
コラーゲン配合で女性に嬉しい、
わかさ生活の「ソフィアローズサプリメント」など、
迷ってしまうほど種類も豊富です。

それ以外にも、即効性の高いことで人気のシューナックスや、
イヌリンという食物繊維の効果で体臭全般に効果があるFeクロロフィルなどもあります。

自分の好みや用途で選んでみてはいかがでしょうか。



口臭を解消する栄養素

普段から口臭が気になっている人は、
口臭を防止する時に摂るといい栄養素を、
出来るだけ食卓に取り入れるようにすると良いですね。

最近では、生活習慣病と口臭との関係も指摘されていますので、
生活習慣と食生活を見直してみる事が重要なのです。

クロロフィルは、植物や藻類に含まれる緑色色素で、
消臭・殺菌効果があります。

口臭の元となる細菌の増殖を抑える他、
血液の循環を促進して皮膚や肺から排出されるニオイ成分を
消臭する効果も期待できるでしょう。

クロロフィルを多く含む食品としては、
緑茶、青汁(ケールや大麦若葉、緑茶、桑の葉、青じそなど、色々な成分の青汁が増えているようです)、明日葉、ニラ、ほうれん草、ピーマンなどが代表的です。

次に、昆布に含まれるアルギン酸には、
唾液の分泌量を増やす効果があります。

おしゃぶり昆布などを口の中に入れておくと、
余計に唾液が分泌されて口の中の細菌を洗い流してくれますので、
口臭の防止に効果的でしょう。

ハーブも細菌を殺菌する作用や、
皮膚や肺から排出される臭い成分を消臭してくれる効果がありますので、
お料理に利用したり、ハーブティーを飲むのもいいですね。

緑茶に含まれるポリフェノールのカテキン(一度に大量に摂取するのは、肝臓障害などの恐れがあるかもしれません。何事もほどほどが肝心です)にも、殺菌作用や腸内の善玉菌を育てる働きを持っていて、口臭予防に効果的です。

梅やレモンに含まれているクエン酸も、
殺菌・除菌効果に優れていますので、口臭の原因菌を殺菌し、口臭を予防する働きがあります。

その他、腸内環境を整える乳製品や、
ビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖、虫歯や生活習慣病、
腸疾患の予防や改善に役立つ食物繊維も積極的に取るようにすると良いでしょう。

キスの時口臭が気になる

キスの時の口臭が気になる、と言う方はすごく多いですね。

キスをしようと顔を寄せたときに相手の口のにおいがキツイと、
100年の恋も冷めると言われているくらいですから、
心配になってしまうのもよくわかります。

でも、普段からしっかりとオーラルケアをしていれば口臭は防げると思っております。

あまり神経質に気にしすぎる必要もないでしょう。

顔を近づけた時に特に臭うのは、
舌についた舌苔と言われる細菌の塊が原因のことが多いようですので、
専用のクリーナーなどを使ってキレイにしおけば安心ですね。

とは言え、特に初めてのキスの時はどうしても不安になってしまいますね。

デートの時は、食事の際にちょっとした対策をしておくことで、
口臭を予防する事が出来ますので、覚えておくといいですよ。

まず、コーヒーやタバコは、あとで強い口臭の原因となりますから、
避けておく方が無難です。

食事の付け合せにパセリが乗っていたら、
とても有効な匂い対策になりますので、食べておくのがおすすめです。

また、りんごも口の中をさっぱりさせますから、
フルーツを頼めるときは、りんごの入ったものがいいですよ。

緑茶には強い抗菌作用があって、口臭も防ぎますので、
食後にはお茶を飲むのもおすすめです。

また、唾液の分泌が少なくなると、口のにおいが強くなってしまいます。

唾液が持っている、自浄作用が働かなくなって、
口の中の汚れを洗い流してもらえなくなるからです。

まだおつきあいして間もない相手だと、なんとなく緊張したり、
特にはじめてのキスのときはドキドキして口の中が乾いてしまうということ、ありませんか?

そんな時は、市販の口の中の潤いを保つサプリメントや、
口臭を抑えて良い匂いになるタブレット、
唇につける専用の美容液を使ってみるのもいいのかもしれません。

口臭の種類・対策マニュアルまとめ

口臭の種類は多岐にわたります。

根本的な原因を除いてやること。

下記の対策マニュアルは過去にたくさんの人が口臭改善を達成されています。

次はあなたの番です。




伊藤潤一式口臭消滅プログラムは

これまでに、3歳の幼い子供から84歳のご老人前、実に500名以上の
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1日20分〜30分程度の時間を割いてマニュアルに書かれてある内容を
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便秘は解消、汗もさらさらになり、臭いません。 運動は気持ちいいし、水を美味しいと感じるようにもなりました。


 

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